Gestão de Emoções
5 aulas gravadas para aprenderes a acolher a tristeza, a raiva e o medo, sem culpa e sem te julgares por sentires o que sentes. Para te aceitares exatamente como és.
Quero gerir as minhas emoções Acesso imediato na Academia Filipa Lourenço, ao teu ritmo.
As emoções não são boas nem más. São mensagens.
Durante anos aprendi, da pior forma, a engolir o que sentia. Descarreguei o stress em quem estava mais perto, guardei a tristeza, disfarcei a raiva, até o corpo começar a falar por mim.
Foi ao aprender a sentir, a nomear e a atravessar as minhas emoções, em vez de as evitar, que comecei a respirar de outra forma. É esse caminho, o de sentires sem te perderes, que trago para este workshop.
A tua casa está cheia. Como é que entra o que é novo?
- Sentes uma inquietação que não te larga?
- Não dormes bem à noite, o sono é agitado e leve?
- Sentes que não consegues parar, nem desligar, nem por um minuto?
- Achas que não tens tempo... nem para ti?
- A tua cabeça está tão cheia que já não entra lá mais nada?
- Sentes-te exausta, sem forças, sem ânimo, mesmo rodeada de gente?
Não precisas de mais tempo nem de mais dinheiro para começares. Precisas só de abrir espaço para o que é novo entrar.
4 pilares para te sentires em paz com o que sentes
Tristeza e raiva, sem culpa
Vais aprender a atravessar estas emoções sem as reprimires nem te julgares por as sentires. Todas as emoções existem para te transmitir uma mensagem.
Crenças que te limitam
Identificas e soltas as crenças que te fazem acreditar que não mereces sentir-te bem, ou que tens de dar conta de tudo sozinha.
Ferramentas práticas para o dia a dia
Técnicas simples, para usares no teu dia a dia, que te ajudam a regressar ao equilíbrio sempre que precisares.
Os ciclos do ano e quem és tu
Percebes como o teu ânimo e a tua disposição mudam ao longo do ano, e reencontras quem és, para além dos papéis que desempenhas para todos os outros.
Talvez seja para ti
- Para ti, que te sentes exausta e já achas que isso é normal.
- Para ti, que descarregas o stress em quem está mais perto.
- Para ti, que não tens clareza mental para tomar decisões, a cabeça está cheia e não entra lá mais nada.
- Para ti, que sentes que falar do que se passou só te traz mais dor.
- Para ti, que não tens tempo nem dinheiro para "mais um curso", e precisas mesmo assim de começar por algum lado.
- Para ti, que sentes que perdeste a tua essência a cuidar de tudo e todos.
Uma aula por semana, ao teu ritmo
Um caminho leve, feito de pequenos passos. Não precisas de resolver tudo de uma vez.
5 aulas, uma por semana
O workshop é composto por 5 aulas gravadas, disponíveis na Academia Filipa Lourenço, com uma nova aula a cada semana.
Ao teu ritmo, 24h por dia
Vês e revês as aulas quando quiseres, sempre que precisares de voltar a ouvir algo que te tocou.
Dá-te este tempo para ti
O valor do Workshop Gestão de Emoções é de
Na compra do workshop, ofereço-te a visualização guiada Novos Começos: uma prática guiada para soltares os padrões e as crenças do passado, e vestires, em corpo e mente, a mulher que já vive em abundância, que já não se diminui e que já não aceita menos do que merece.
5 aulas gravadas · Acesso imediato na Academia
Quero gerir as minhas emoçõesUma % das vendas de todos os meus produtos e serviços revertem para a UNICEF, a instituição que tanto tem feito para ajudar o Continente Africano. Pode ser apenas uma gota num enorme oceano, mas o oceano é feito de gotas ❤️
Palavras de quem já caminhou ao meu lado
"Querida Filipa, o Workshop de Emoções trouxe de volta a minha qualidade de vida, a minha segurança. Sentia-me exausta, em loop sem conseguir parar [...] É incrível a importância deste Workshop tão simples, mas tão completo. [...] Acho que deveria ser obrigatório toda a gente o fazer."
"É fundamental conhecer as nossas crenças e o que nos bloqueia, e isso, Filipa, posso agradecer-te. Se não tratarmos o nosso interior é impossível avançar. Gratidão pela tua disponibilidade e orientação."
"No fundo eu precisava de ouvir e ter a certeza que o que sinto é real. Incrível como chegas lá e sugeres o caminho com todos esses ensinamentos."
Sou a Filipa
Sou Mentora de Mulheres Reais. Ajudo mulheres exaustas e esgotadas a resgatarem o seu brilho e a vontade de viver em pleno, com ferramentas práticas de desenvolvimento pessoal. Já caminhei ao lado de mais de 900 mulheres na sua jornada de regresso a si mesmas.
- Facilitadora Certificada Heal Your Life® · Louise Hay
- International Coaching · metodologias Tony Robbins®
- +900 mulheres acompanhadas desde 2020
Vem sentir-te em paz com as tuas emoções
Workshop Gestão de Emoções completo
5 aulas gravadas · Oferta da visualização guiada Novos Começos
Quero gerir as minhas emoções