Olá, sou a Filipa
Mentora de Mulheres Reais. Ajudo mulheres exaustas e esgotadas pela vida a resgatarem o seu brilho e a vontade de viver em pleno. Porque também eu já me perdi de mim, e conheço o caminho de volta.
A menina do vestidinho cor-de-rosa
Desde sempre me senti sufocada com as exigências desta sociedade onde vivemos. Das comparações dos pais, aos professores e amigos: tudo o que eu fazia estava sempre errado.
A menina de vestidinho cor-de-rosa, de golinhas bordadas e mangas de balão, queria era jogar à bola, subir às árvores e andar de bicicleta sem mãos no volante. Em vez de recatada e sossegada, era a "terrorista e mal-criada". A refilona, a respondona, a que defendia os colegas.
Eu só queria ser aceite… em casa, na escola.
Com o tempo, perdi-me de mim ao tentar encaixar-me em todos os padrões que me eram exigidos. A minha insegurança e a falta de afeto levaram-me a relações tóxicas, a locais de trabalho onde não era valorizada e a falsas amizades, apesar de todo o empenho e entrega que sempre dei.
O dia em que tudo mudou
Saí de uma relação extremamente tóxica e o meu corpo começou a falar aquilo que a minha voz ainda não conseguia dizer. Bati no fundo.
Foi na filosofia de Louise Hay, a grande mentora do amor-próprio, que me refugiei. Foi aí que ganhei consciência de quem realmente sou, e percebi que o amor e a aceitação que tanto tinha perseguido nos outros estavam, afinal, dentro de mim.
Durante quase 20 anos fui consultora de viagens. Em 2020, com a pandemia, fiquei sem emprego. A vida deu-me um valente empurrão do precipício e atirou-me para aquilo que eu sabia ser o meu propósito, e do qual morria de medo: levar a outras mulheres as ferramentas que me resgataram, para que também elas pudessem voltar a viver.
"A nossa maior missão é sermos felizes! E o tempo está a passar…"
Caminho ao lado de Mulheres Reais
Hoje caminho ao lado de mais de 900 mulheres que, como eu, se esqueceram de si próprias a tentar agradar a todos. Mulheres presas na "rodinha dos ratos", casa, trabalho, filhos, marido, que já nem se lembram da última vez que fizeram alguma coisa só por elas.
Acompanho-as online, na Mentoria de Grupo Reencontra-te e nos meus workshops, e ao vivo, nos retiros que organizo em Portugal. E falo com elas todas as sextas no podcast Conversas D'ELAS.
Não há pílulas mágicas nem botões mágicos. Há trabalho, há colo, há ferramentas concretas e há uma comunidade de mulheres que não te deixa desistir.
- Facilitadora Certificada do Método Heal Your Life® · Louise Hay
- Formação em International Coaching · metodologias Tony Robbins®
- +900 mulheres acompanhadas desde 2020
"Quem és tu?"Alice no País das Maravilhas
"Não sei, senhor, mudei tantas vezes desde esta manhã."
Esta é uma frase que sempre senti ser minha, porque vivo em constante mudança. Por isso deixei de ser Mentora de Mulheres Empoderadas para ser Mentora de Mulheres Reais: porque somos estrondosamente MARAVILHOSAS no nosso ser.
Estamos na era dos robôs e é hora de aceitarmos, de uma vez por todas, as nossas sombras. São elas que nos fazem humanas, e isso é a nossa diferenciação.
O que me move
O que me move é "acordar" Mulheres que se esqueceram de si, da força que carregam no peito e de que são as heroínas da sua própria história.
Verdade
Digo-te o que precisas de ouvir, com carinho, mas sem rodeios.
Genuinidade
Sou exatamente quem vês: com as minhas histórias, as minhas sombras e o meu mau feitio.
Liberdade
Ajudo-te a deixar de viver para a imagem e a voltar a escolher por ti.
Partilha
Juntas somos mais fortes. E uma parte de tudo o que vendo vai para a UNICEF.
Escolhe por onde começar
Mentoria de Grupo Reencontra-te
Vais conhecer-te, aceitar-te e aprender a pôr-te em primeiro lugar sem culpa. Mais de 30 videoaulas, sessões ao vivo todos os meses e uma comunidade de mulheres que caminha contigo.
Conhecer a mentoria
Leitura de Momento de Vida
Uma leitura do teu eu interior, gravada em áudio: o que te está a pesar, os padrões que se repetem e os próximos passos. É por aqui que muitas mulheres começam a caminhar comigo.
Saber mais
Retiro Imersão Voltar a Ti
Três dias para abrandares o ritmo e regressares ao teu centro, num grupo pequeno de mulheres. A próxima edição está esgotada, mas podes entrar na lista de espera.
Entrar na lista de espera
Workshop Gestão de Emoções
Aprende a acolher a tristeza, a raiva e o cansaço sem culpa, e a deixar de descarregar o stress em quem mais gostas. Com ferramentas para ti e para ajudares os teus filhos.
Saber mais"Agora nem me reconheço"
Mensagens reais que fui recebendo ao longo do caminho.
Conversas D'ELAS
Todas as sextas partilho contigo experiências de vida e estratégias para mulheres esgotadas pela vida se reencontrarem e viverem com mais leveza.
Ouvir o podcastEu apoio a UNICEF
Uma percentagem de tudo o que vendo reverte para a UNICEF. A partilha e a dádiva são das coisas que mais passei a valorizar na vida, principalmente desde que vivo em Cabo Verde. Pode ser apenas uma gota num enorme oceano, mas o oceano é feito de gotas ❤️
Saber mais
Há quanto tempo não te sentes plena?
O que te diria a tua versão de criança se te encontrasse hoje? Que a defendeste corajosamente do mundo dos adultos? Ou que traíste todos os seus sonhos?
Estou aqui para caminhar a teu lado. Juntas somos mais fortes!
Com carinho, Filipa